ザプロ EAA ベータアラニン PLUS レビュー｜トレーニングの日に1食20gを量って飲む
8月に1階の4.5畳をトレーニング部屋にしてから、週末にまとまった時間をとって懸垂やダンベルをやるようになりました。その日の飲み物として試しているのが、ザプロのEAA ベータアラニン PLUSです。2か月で1袋目の残りが3分の1ほどになったところで、味と飲み方、気をつけていることを書きます。
ザプロ EAA ベータアラニン PLUS 600g を選んだ理由・購入のきっかけ
ザプロ EAA ベータアラニン PLUSは、武内製薬（THE PROTEIN）の粉末のEAAで、600g・30食分。商品説明によると、1食20gあたりEAA 8,552mg、BCAA 5,972mg（バリン1：ロイシン2：イソロイシン1）、βアラニン3,000mgを含み、ほかにクエン酸・クレアチン・グルタミンを配合しています。風味はエナジードリンク風味です。食品なので、この記事では味・溶かし方・量・注意点だけを書きます。 価格はAmazon・楽天とも￥3,980（2026年10月2日確認）で、1食あたり約133円。Amazonの評価は4.4/254件でした。
届いてみた第一印象（開封レビュー）
袋を開けると、炭酸の抜けたエナジードリンクのような甘い香りがします。1食20gはキッチンスケールで量り、500mlのシェイカーで水に溶かしました。甘さと酸味がはっきりした味です。初めて飲んだ日は、しばらくして顔や手に軽いピリピリを感じました。商品説明にあるβアラニンによる刺激（アラニンフラッシュ）で、時間がたつとおさまりました。
実際に使って良かった点（メリット）
1メリット1：1食の配合量が数字で分かる
EAA・BCAA・βアラニンの量が、1食20gあたりで商品説明に書かれています。ほかのEAAと並べて比べるときに、数字で見られるのは助かりました。
2メリット2：味がはっきりしていて飲み切りやすい
エナジードリンク風味の甘さと酸味が強めで、アミノ酸の粉っぽさは気になりませんでした。500mlを少しずつ飲んでも、最後まで味がぼやけません。
3メリット3：1食あたり約133円
30食分で￥3,980です。週末を中心にトレーニングの日だけ飲む私の使い方なら、1袋で2か月半から3か月ほどになりそうです。
4メリット4：シェイカーで振れば溶け残りが少ない
水に入れてシェイカーで10回ほど振ると、私の場合は底にほとんど粉が残りませんでした。トレーニング部屋に持っていく前に溶かしておけます。
5メリット5：βアラニンの注意が商品説明に書かれている
ピリピリした刺激が出る場合があること、気になるときは少量ずつ時間をおいて飲むことが、商品説明にはっきり書かれています。初めての日に驚かずに済みました。
気になった点・いまいちなところ（デメリット）
1デメリット1：アラニンフラッシュのピリピリ
βアラニンを1食3,000mg含むので、体質や飲み方によってはピリピリした刺激を感じることがあります。苦手な人は、メーカーの案内どおり少量ずつ時間をおいて飲むか、別のEAAを選んでください。
2デメリット2：一部の成分は配合量が分からない
私が見た商品説明には、クエン酸・クレアチン・グルタミンの配合量が書かれていませんでした。ほかのサプリと重ねて飲むなら、パッケージの表示で確かめてからにしてください。
3デメリット3：甘さが強めで、毎日の水分補給には向かない
味が濃いので、のどが渇いたときに水代わりに飲むものではないと感じました。私はトレーニングの日の1食だけにしています。
こんなシーンで使っています（使い方・活用例）
週末のトレーニング部屋で
1食20gをシェイカーで水に溶かし、そのままトレーニング部屋へ。セットの合間に少しずつ飲みます。量とタイミングはパッケージの目安から外れないようにしています。
保管はキッチンの吊り戸棚
2歳過ぎの子は袋のジッパーも開けたがるので、手の届かない吊り戸棚の上の段へ。高温多湿と直射日光を避けるという保管方法どおり、コンロからも離しています。
飲んだ日をメモに残す
飲んだ日と量は、トレーニングの記録と同じメモに付けています。1袋が何週間もつかが分かり、買い足す時期も決めやすくなりました。
類似品・他社製品との比較
同じ回で取り上げたEAAでは、REYS EAA（￥4,644・600g）が栄養機能食品で、1食12gあたりEAA 8,000mg・βアラニン800mgにビタミンB1・B2・B6を配合。VITAS EAA（￥3,480・520g）は、スプーン山盛り1杯約13gを400〜500mlの水に溶かす目安です。ザプロは1食20gでβアラニン3,000mgと量が多めで、クエン酸・クレアチン・グルタミンも入っています。私は9月からREYSのクレアチンも飲んでいるので、ザプロにもクレアチンが入っている点は頭に置いて、どちらも目安量を増やさないようにしています。
🙆 おすすめな人
- ・1食あたりの配合量を数字で比べて選びたい人
- ・甘さと酸味のはっきりした味が好きな人
- ・トレーニングの日の飲み物を決めておきたい人
🙅 向いていない人
- ・βアラニンのピリピリした刺激が苦手な人
- ・ほかのクレアチンのサプリと量を細かく合わせたい人（配合量はパッケージで確認を）
- ・持病がある・薬を飲んでいて、まだ医師に相談していない人
ザプロ EAA ベータアラニン PLUS 600g のよくある質問・口コミ・評判（FAQ）
Q.1回にどのくらい飲む？
Q.ピリピリするのは大丈夫？
Q.持病や服薬中でも飲める？
総評・まとめ：買って良かったか？
ザプロのEAA ベータアラニン PLUSは、1食20gあたりの配合量が数字で分かり、甘さと酸味のはっきりした味で、トレーニングの日に飲み切りやすいEAAでした。βアラニンのピリピリした刺激と、クレアチンなど一部の成分の量が商品説明で分からない点は、知ったうえで選びたいところです。量はパッケージの目安どおりにし、持病や服薬がある人は先に医師に相談する、という前提で、1食約133円のトレーニングの日の1杯になっています。
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クレアチン: 原材料はクレアチンモノハイドレートのみで200食分。計量スプーンの記載はない
REYS（レイズ）クレアチン パウダー 1kg ノンフレーバー
クレアチン: 付属スプーン1杯（約5g）が1日の目安で約200回分、1回約15円
REYS（レイズ）EAA 600g（栄養機能食品）
EAA: 1食12gにEAA 8,000mg・β-アラニン800mg。ビタミンB群3種の栄養機能食品
VITAS（バイタス）EAA キウイ風味 520g
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