アディダス ヨガマット 8mm レビュー｜宅トレの床問題をまとめて解決
アディダスの8mm厚トレーニングマットを宅トレ・ヨガ・ストレッチ兼用で半年使ったレビュー。薄手マットから買い替えて分かった厚みの正解を紹介。
adidas トレーニングマット ヨガマット 8mm を選んだ理由・購入のきっかけ
宅トレの騒音・床の傷・膝の痛みは、実はマット1枚でほぼ解決します。アディダスのトレーニングマットは8mm厚のNBR素材で、ヨガ用の薄手マットと筋トレ用の厚手マットの中間を突いた仕様です。最初に買った4mmマットで膝が痛くなった反省から、この8mmに買い替えました。
届いてみた第一印象（開封レビュー）
広げた瞬間に分かる、しっかりした密度のクッション。8mmと聞くと分厚く感じますが、立ってみると沈み込みすぎず、思ったよりバランスが取れます。
実際に使って良かった点（メリット）
1メリット1：8mm厚で膝・肘の痛みから解放される
膝立ちの種目やプランクで骨が当たる痛みがなくなりました。腹筋ローラーの膝コロも、付属マットなしでこれ1枚で快適です。
2メリット2：階下への騒音対策になる
スクワットやバーピーの着地音がマットで吸収されます。賃貸の宅トレで一番怖い騒音トラブルの保険として機能します。
3メリット3：ダンベルから床を守れる
ダンベルを置くエリアとしても使えて、フローリングのへこみを防げます。トレーニングマットとして兼用できる耐久性があります。
4メリット4：収納バンド付きで丸めて立てかけるだけ
使い終わったら丸めてバンドで留め、部屋の隅に立てておけます。61×183cmの広さがありながら出し入れは10秒です。
5メリット5：ブランドロゴ入りでモチベーションが保てる
地味な話ですが、道具が気に入っていると宅トレの継続率が上がります。スポーツブランドの安心感も含めて価格分の満足はあります。
気になった点・いまいちなところ（デメリット）
1デメリット1：ヨガの立ちポーズには厚すぎることがある
8mmはバランス系のポーズだと足元が少し不安定になります。ヨガが主目的なら4〜6mmの方が正解です。
2デメリット2：NBR素材は開封直後に匂いがある
ゴム系の匂いが数日残ります。風通しの良い場所で2〜3日陰干しすれば気にならなくなりました。
3デメリット3：引きずると表面が毛羽立つ
家具の角などに擦れると表面が傷みます。敷きっぱなしより、使うたびに広げる運用の方が長持ちします。
こんなシーンで使っています（使い方・活用例）
朝のストレッチ・ヨガ習慣
起きてすぐ広げて10分のストレッチ。床の硬さと冷たさから解放されると、朝の習慣が続きやすくなります。
筋トレの防音・床保護
自重トレからダンベル種目まで、これ1枚が防音材と床保護材を兼ねます。賃貸の宅トレ環境の土台です。
子どもと一緒のエクササイズ
8mmの弾力はマット運動にも安心です。リビングに広げれば親子のちょっとした運動スペースになります。
類似品・他社製品との比較
腹筋ローラーやトレーニングチューブと違い、マットは「何を鍛えるか」ではなく「続けられる環境を作る」道具です。宅トレ器具を何か買うなら、実はマットを先に揃えるのが正解。ストレッチポールEXと組み合わせると、トレーニングから回復ケアまで床まわりが完全に整います。
🙆 おすすめな人
- ・賃貸で騒音・床の傷が気になる人
- ・膝や肘が痛くて自重トレが続かなかった人
- ・ヨガ・筋トレ・ストレッチを1枚で兼用したい人
🙅 向いていない人
- ・バランス重視のヨガが主目的の人（薄手推奨）
- ・敷きっぱなしにしたい人（ジョイントマット推奨）
- ・とにかく最安で揃えたい人
adidas トレーニングマット ヨガマット 8mm のよくある質問・口コミ・評判（FAQ）
Q.6mmと8mmで迷ったら？
Q.手入れはどうする？
Q.エアロバイクの下に敷いてもいい？
総評・まとめ：買って良かったか？
アディダスの8mmマットは『痛くない・うるさくない・傷つけない』という宅トレの土台を1枚で作れる環境投資。器具より先にマットという順番に気づけると、宅トレの継続率が目に見えて変わります。
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