GronG ラバーダンベル 20kgセット レビュー｜夫婦のゆる筋トレに効く入門プレート式
プロテインでおなじみGronGのラバーダンベル20kgセットを夫婦で3か月使ったレビュー。家族で分け合うプレート式という使い方の実際を紹介。
GronG グロング ラバーダンベル 20kgセット（片手10kg×2） を選んだ理由・購入のきっかけ
GronGは大阪発のスポーツブランドで、プロテインやサプリで知名度を上げた後発ながら、器具類もコスパ重視で展開しています。このラバーダンベルは片手10kg×2本のプレート式で、Woutと並ぶ入門帯の定番です。
届いてみた第一印象（開封レビュー）
ラバーコーティングの質感が価格の割にしっかりしていて、開封時の匂いも控えめでした。夫婦それぞれの手に合わせてプレート構成を変えられるのが、我が家ではいきなり便利でした。
実際に使って良かった点（メリット）
1メリット1：プレート構成を夫婦で分け合える
夫が10kg、私が3kgという構成を同時に組めます。可変式1本を交代で使うよりずっとスムーズで、プレート式ならではの使い方です。
2メリット2：ラバー付きで床・音への配慮が価格以上
この価格帯でラバーコートは貴重です。子どもが寝た後のリビングトレでも音を気にせず使えています。
3メリット3：8000円台で家族全員の負荷レンジを賄える
2kg台から10kgまで、家族それぞれの体力に合わせられます。1世帯1セットの導入として費用対効果が高いです。
4メリット4：プロテインとブランドを揃えるまとめ買いが効く
GronGはプロテインとの同時購入でセールが重なることが多く、宅トレ一式の初期費用を抑えられます。
5メリット5：シャフトが短めで女性の手にも収まりが良い
全長が控えめの設計で、小柄な人でも扱いやすいです。夫婦兼用を想定した場合の隠れた利点です。
気になった点・いまいちなところ（デメリット）
1デメリット1：重量変更の手間はやはり発生する
プレート式の宿命で、ナットの付け外しが毎回必要です。1人で細かく重量を変えるトレには向きません。
2デメリット2：片手10kg上限は男性だと1年持たないかも
夫は半年でプレス系が物足りなくなりました。本格的に続くなら追加プレートか可変式への移行が見えてきます。
3デメリット3：ラバーの継ぎ目にホコリが溜まりやすい
リング状の溝に白いホコリが目立ちます。見た目を保つには時々の拭き掃除が必要です。
こんなシーンで使っています（使い方・活用例）
夫婦同時のリビングトレーニング
プレートを分け合って2人同時に使えます。動画レッスンを一緒に見ながらのトレーニングが習慣になりました。
家事の合間のながら筋トレ
3kg構成を洗面所横に常駐させ、すきま時間にサイドレイズをやっています。軽構成を作り置きできるのはプレート式の利点です。
宅トレ初月の家族実験
家族の誰が続くか分からない段階で、全員の負荷レンジを1セットで試せます。続いた人に合わせて次の投資を決められます。
類似品・他社製品との比較
同じ入門プレート式のWoutはバーベル化が売り、GronGはラバー質感と家族での分け合いやすさが売りです。1人でバーベル種目まで試したいならWout、家族で分け合う前提ならGronGがしっくりきます。妻専用に軽い1組を追加するならPROIRONの小重量セットという組み合わせも、我が家では検討中です。
🙆 おすすめな人
- ・夫婦・家族で1セットを分け合いたい家庭
- ・音と床に配慮したプレート式が欲しい人
- ・GronGのプロテインとまとめ買いしたい人
🙅 向いていない人
- ・1人で頻繁に重量を変えるトレをする人
- ・片手10kg超が早々に見えている人
- ・ホコリの溜まる溝の掃除が苦になる人
GronG グロング ラバーダンベル 20kgセット（片手10kg×2） のよくある質問・口コミ・評判（FAQ）
Q.夫婦で使う時の構成のコツは？
Q.追加プレートは買える？
Q.Woutとどちらがいい？
総評・まとめ：買って良かったか？
GronGのラバーダンベルは『家族で分け合う』使い方に最も適した入門プレート式。1本の高級可変式より、8000円台の2本を家族の体力差に合わせて組み替える方が、家庭の宅トレはうまく回ります。
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